c罗身材=-=c罗身材比例

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗身材的问题，于是小编就整理了5个相关介绍c罗身材的解答，让我们一起看看吧。

c罗身材为什么那么好？

从C罗的作息表中可以看到，他每天8点之前就要起床，吃完早饭之后进行腹部肌肉训练，此后前往球队的训练基地训练。13点的时候吃午饭，然后16点30又开始个性化训练，包括游泳、有氧运动和健身等，20点30是晚饭时间，22点30才有时间陪伴家人，然后23点之前就要入睡。

在C罗职业生涯十几年的时间里，他保持着高强度的训练，还有严格的饮食管理和生活作息，每天也是早睡早起，这样的坚持成就了他的辉煌。球迷们也不禁感慨道：“天道酬勤”。

c罗的身材为什么那么好？

“C罗拥有梦幻一般的体格和非常棒的腹肌，他的身体素质到了不可思议的地步，我认为这就是他为什么能成为一名伟大球员的原因。” ——阿诺德·施瓦辛格。

诚然，C罗身材是很吸睛的，但其实在足球运动员中并不算最具美感的那一类。他有着线条分明的股四头肌、像巧克力块一样的腹肌、蝙蝠翅膀般的背阔肌，但整体来看总感觉哪里还欠缺着一点意思，那究竟差在哪里呢？

没错，就差在他的胸大肌！

C罗的胸肌整体厚度不算饱满，维度也不算宽阔，上胸肌甚至并未完全淹没锁骨，胸肌外沿线条也不明显，与人们普遍认为漂亮的方型胸肌相去甚远，这制约了C罗整体肌肉的美感。当然，肌肉的形状与每个人天生的身体结构有关，胸肌是方形还是圆形并不是通过后天训练就可以改变的，纵使C罗后天训练再刻苦，先天的基因也是无法改变的。

那么足球运动员中谁的肌肉最有美感呢？在我看来托雷斯、弗兰、卡瓦尼等人的肌肉才是最匀称的。以上纯属个人观点，欢迎大家一起讨论。

c罗身材需要练多久？

C罗每周训练5次,每次训练3-4个小时左右。这只是日常例行训练,而赛前备战他的训练强度会更大。C罗一直极度自律，一步步成为巨星。他大部分时候只吃鸡身材肉和沙拉，而为了保持身体新陈代谢活跃，他一天要吃六顿饭，平均每隔3-4小时就吃顿饭。此外，C罗还从来不喝酒，只喝水和果汁。

C罗不仅是最佳球员，还是商业巨星，他又拍内衣写真，33岁的他为什么身材保持这么好？

C罗这样一个把健身当作爱好的人，33岁保持这么好的身材是绝对不意外的！这也就是敬业精神的体现！

我之前问过我母亲（完全不懂球），我指了指C罗，问她猜猜多少岁，我母亲说差不多28了吧，我又指了指梅西，她说这胡子留的应该35了吧（不懂球非黑），而我告诉我妈妈他俩真实年龄的时候，她也惊呆了。这里我也感叹不是说梅西太显老了，只是说C罗真的长得太年轻了…

近日C罗的内衣品牌CR7拍摄广告片，C罗有好好的展现了一次自己出色的身体条件。而很多人都发现了，明明33岁了，身体条件依然是那么出色，看着现在都在发福的身体，真的不得不佩服C罗还是拥有着年轻人才拥有的条件和素质。

当然这也和他的自律有很大的关系。C罗自从加盟皇马以后，酒吧就基本与其绝缘，有了固定的女友，生活也回归职业球员该有的样子。而那时候每天除了看到他训练的新闻，基本找不到什么太多花边。顶多是太阳报来几篇美女投怀送抱的新闻沾沾热度而已。C罗成名的早，成熟的也早，很快就戒掉诱惑，专心踢球。这也让C罗能在现在这个年龄依然保证身体素质不下滑。

看看小罗未满30就早早衰落，阿德正当年华就昏睡在酒精和女人乡之中。再看看C罗，就知道当一个天才兑现天赋以后成就会多么可怕！

如今C罗年龄越来越大，重心也会随着年龄逐渐向商业转移，但不得不说如今能比商业和足球都玩的这么得心应手的人，可能足坛只有C罗一人了…

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C罗称自身生理年龄仅23岁，并豪言可以踢到41岁，你相信吗？

我炼故我在，C罗的超凡锻炼助葡萄牙超级巨星保持神级表现

尽管他已经33岁，C·罗纳尔多仍然展现出绝佳的状态和雕塑般的体型，这让球迷甚至是对手都惊叹不已。

C罗认为，他实际上只有23岁的“生理年龄”，并声称“我可以一直踢到41岁”。

我们看到的是五次金球奖得主凭借其出色的进球能力不断刷新纪录，但在背后做出巨大贡献的则是他的超凡锻炼。

他每周在皇家马德里的巴尔德贝巴斯训练场或他的大型健身房锻炼三小时，每周五天。这简单的一句话展现的其实是C罗残酷的锻炼纪律。据皇马内部人士透露，其他球星也会加练，有时拉莫斯也会，但长期下来一直坚持的，只有C罗。

C罗也有他锻炼的秘密——普拉提锻炼法，这是已故德国体能教练普拉提率先提出的。

普拉提的关键设备是“普拉提床”。通过肩带、弹簧、滑动座和环的组合，只要把身体的重心在滑板上，它就可以提供比自身重量更大的阻力。“普拉提床”是一个整体性的锻炼设备，它可以锻炼到传统锻炼中被排除在外的肌肉。不仅仅C罗，其他体育明星也喜欢使用这个设备，比如科比。

图片中C罗正利用“普拉提床”，在腿部的带动下进行拉伸。腿部的卷曲使他大腿上有着突出的股直肌，这是隐藏着的爆炸力量——使他能够跳跃，然后悬停在空中。当然，这可以在他展现他的强力头球时，充分的体会到。

每场比赛后，C罗都去游泳，这可以帮助他从紧张的比赛中放松下来。同时，这也是一种平衡，特别是在双腿经历了90分钟的奔跑后。在游泳中，C罗重点锻炼的是上肢肌肉，包括肱二头肌、胸肌、三角肌和背阔肌。背部和侧面肌肉的锻炼，为他勾勒出如超级英雄般的轮廓。

强调休息也不可低估。C罗曾说：“每天做3000次仰卧起坐是不正确的，我甚至不确定我能否能在一周内达到1000次。”这类重复性锻炼极端情况下会让腰部肌肉受到损伤，就算没有损伤也只不过使他筋疲力尽。锻炼并不全是坚持和汗水，肌肉需要合理的休息。

C罗每天至少睡八个小时，但所有的休息都是值得的，这可以使他在白天放纵般的进行日常训练，让他比其他运动员领先一步。据说，如果训练是上午11点开始，那他上午9:15就到那了。

对此，弗格森也曾感叹：“成功可不是靠侥幸，我总是看到罗纳尔多在训练。 ”

点击我头像可以查看另一篇文章：C罗的非凡饮食揭示了葡萄牙超级巨星仍然处于他比赛的巅峰

谢谢邀请。我相信C罗是可以踢到41岁的！而且这种认为C罗这么做的可能性也是很大的，但是不是在皇马踢就不确定了。

C罗从出道以来在足球方面基本上没有什么负面新闻，他是一个非常热爱足球的人。即使在成名多年后的今天，他的自律性也非常高，与C罗同年出生的鲁尼已经沦落到去踢美国大联盟了，而C罗依旧是欧洲数一数二豪门皇马不可或缺的第一球星。C罗想踢到41是有参考依据的，事实上意甲豪门罗马的队魂托蒂去年夏天刚刚退休，他就踢到了41岁。同时想说，C罗能保持这么好的状态要感谢梅西，正是有了梅西这个强劲的对手，正是有了两人互不相让的竞争，才让C罗一直不敢放松自己。梅西比C罗小2岁，C罗41岁时梅西也将满39岁，那时候梅西退役了吗？

C罗是可以踢到41岁的，但是否在皇马就不能确定了！在皇马这样追求成绩和荣誉的球队，即使是俱乐部历史上最优秀的球星，也未必能能满足C罗这个梦想，而骄傲的C罗恐怕也不会接受替补或者不受重用的待遇。在身体机能有所退化的情况下，C罗又将作何选择呢？让我们拭目以待。

到此，以上就是小编对于c罗身材的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗身材的5点解答对大家有用。